2019年10月26日上午，龍口市總工會會長帶領(lǐng)“向日葵”職工心理關(guān)愛部領(lǐng)導(dǎo)來我公司授課，本次授課的主題是培養(yǎng)員工的心理健康，了解中國傳統(tǒng)文化，講師于峰是國家二級心理咨詢師，中國心理學(xué)會會員，同時也是龍口市總工會特聘心理專家。

于峰老師在開始講課的時候給大家放了一段外國的視頻，這段視頻講的是笑聲傳染，視頻中地鐵里有很多人，其中有一位男士戴著耳機看手機，一邊看一邊不停的大笑，而且笑得很魔性，使周圍得人也不自覺的跟著大笑起來。 

這就是笑容傳染，你的笑容不經(jīng)意間就會感染別人，所以大家平常多笑一笑，有研究數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常笑的人比不愛笑的人壽命長。

老師還舉了一個列子，比如說在孤兒院，如果只給那些孤兒吃飯，不給他們笑臉和擁抱，那最后會有很多孤兒活不下來，這說明什么，人與人之間要有親密的接觸和感情，要學(xué)著多去關(guān)愛他人，關(guān)心身邊的人，在別人需要幫助的時候盡一份力，關(guān)愛造就韌性。

相信大家在生活中都會有不同程度的壓力，這些壓力有的可以幫助你進步，有的則會摧毀你，其實壓力就像皮筋一樣，抻到一定的長度就會崩斷，人也一樣，壓力過大就會崩潰。

在壓力大的時候一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，下面教大家兩個簡單有效的方法，第一種是花2分鐘的時間，深呼吸五次，每一次都要使勁吸氣，然后憋一會，在一下呼出來。第二種是做一個動作，堅持五分鐘，這樣你的心情會瞬間得到緩解。

老師還講了這樣一句話："君子和而不同，小人同而不和"，有同事在發(fā)表自己想法的時候說：他很欣賞亮劍精神，因為亮劍里的那個部隊就是和而不同，個體差異很明顯，身懷絕技的一幫人湊在一起，碰到敵人明知沒有退路還要亮劍，所以大家對于“君子和而不同，小人同而不和”這句話表示認同。

現(xiàn)在我們就是這樣的團隊，所以要相互幫助，遇到困難勇往直前，希望我們團隊像一家人一樣，既是工作上的好伙伴也是生活中的好朋友。

最后工會領(lǐng)導(dǎo)還送了大家三個詞，微笑，傾聽和贊美，大家可以將這三個詞當成種子，當你真正理解這三個詞得含義并將它們種成大樹的時候，每天都是好心情。